Karin Branc

JÓGA · RELAXACE · PRÁNAJÁMA · MEDITACE

"jsem jogínka tělem i duší a ráda otevírám dveře k jejímu poznání, k poznání sama sebe .. provedu vás krok za krokem cestou jógy, která vám dá ne jen zdravé a pružné tělo, ale i zdravou a pružnou mysl .."

image

PROŽITKOVÁ JÓGA 
PŘI SVÍČKÁCH

Klubovna v Kulturním centru 
(na 1.patře vedle kinosálu) 
Frýdlant nad Ostravicí
~
pokud se chceš k nám připojit, nebo máš jakékoliv dotazy napiš na karinherdova@gmail.com
~
vždy aktuální info ke každému týdnu najdete na mém fcb:vegincz


budeme se protahovat, odpočívat, relaxovat  prostě jen tak být sami se sebou
~
nemusíte se předem hlásit, stačí jen přijít
můžete se k nám přidat kdykoliv během roku
~
vhodné i pro začátečníky
jedeme v pomalejším tempu a vše vysvětluji takže zvládne každý i nováček
vhodné pro ženy i muže každého věku
~
sebou podložku na cvičení, pohodlné oblečení, deku nebo šátek na přikrytí u konečné relaxace, cvičíme bez bot
~
cena 130 Kč, důchodci 80 Kč
možnost zakoupení permanentky 1.200 Kč (10 vstupů/jeden vstup stojí 120 Kč) , 1.700 Kč (15 vstupů/jeden vstup stojí 113 Kč)
~
doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy
doklad Vám vystavím












Nedělní ranní protažení s brunchem 

neděle 7:30 - 9:00 hod
(1x v měsíci)
Frýdlant nad Ostravicí

po ránu se hodinku prodýchneme, protáhneme, zameditujeme .. potom si společně užijeme brunch z toho, co si doneseme
~
rezervace místa předem na email karinherdova@gmail.com
můžete se k nám přidat kdykoliv během roku
~
vhodné i pro začátečníky
jedeme v pomalejším tempu a vše vysvětluji takže zvládne každý i nováček
vhodné pro ženy i muže každého věku
~
sebou podložku na cvičení, pohodlné oblečení, deku nebo šátek na přikrytí u konečné relaxace, cvičíme bez bot
a nějakou tu dobrotu na společný brunch
~
cena 130 Kč, důchodci 80 Kč
možnost zakoupení permanentky 1.200 Kč (10 vstupů/jeden vstup stojí 120 Kč) , 1.700 Kč (15 vstupů/jeden vstup stojí 113 Kč)
 ~
doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy
doklad Vám vystavím
~
pokud se chceš k nám připojit, nebo máš jakékoliv dotazy napiš na karinherdova@gmail.com
~
vždy aktuální info ke každému týdnu najdete na mém fcb:vegincz



ČA(K)ROVÉ SETKÁVÁNÍ ŽEN


18:00-20:00 hod
Frýdlant nad Ostravicí 
Frýdek-Místek
Frenštát pod Radhoštěm

budeme se smát, plakat, meditovat, sdílet
možná tančit .. možná zpívat
~
budeme zkoušet různé techniky pro harmonizaci, pro pohlazení našich čaker
~
možná řekneme něco, co jsme nikomu nikdy neřekli, možná neřekneme vůbec nic
budeme sdílet v bezpečném kruhu žen to, co jen budeme chtít nebo také nic
~
vždy se zaměříme na jednu naši čakru
~
nebo jen tak budeme v tomto prostoru
~
budeme naslouchat svému srdci
~
prostě si dovolíme Být sami sebou

~

cena 350 Kč

pernamentka 1.000 Kč / 3 setkání
 (jedno setkání vyjde na 333 Kč)
1.800 Kč / 6 setkání 
(jedno setkání vyjde na 300 Kč)
2.500 Kč / 9 setkání
(jedno setkání vyjde na 277 Kč)

doporučuji si zjistit u své pojišťovny, zda Vám nepřispějí na permanentku jógy .. doklad Vám vystavím
~
pokud se chceš k nám připojit, nebo máš jakékoliv dotazy napiš na karinherdova@gmail.com
~
můžeš se připojit k nám kdykoliv během roku .. můžeš přijít jen na jedno setkání .. můžeš přijít na každé setkání .-)





VÍKENDOVÉ ČA(K)ROVÉ TVOŘENÍ ŽEN


místo a termín ladím ..

budeme se smát, plakat, meditovat, sdílet
možná tančit .. možná zpívat
~
budeme zkoušet různé techniky pro harmonizaci, pro pohlazení našich čaker
~
možná řekneme něco, co jsme nikomu nikdy neřekli, možná neřekneme vůbec nic
budeme sdílet v bezpečném kruhu žen to, co jen budeme chtít nebo také nic
~
nebo jen tak budeme v tomto prostoru
~
budeme naslouchat svému srdci
~
prostě si dovolíme Být sami sebou

~
pokud se chceš k nám připojit, nebo máš jakékoliv dotazy napiš na karinherdova@gmail.com








JÓGOVÝ FESTIVAL
"JÓGA V BESKYDECH " 

Frýdlant nad Ostravicí
Kulturní centrum Velký sál

dva roky za sebou jsem musela festival zrušit kvůli korona opatřením
~
tak uvidíme letos, jestli už nám to vyjde a užijeme si společně celý den nejen s jógou
~
momentálně ladím termín a program  
~
tak snad se setkáme v roce 2022


image

Karin Branc

  • osobní praxe jógy od roku 2010
  • absolvent Akreditovaného školení Instruktora Jógy
  • absolvent kurzu Pránajáma u indického mnicha
  • vede pravidelné lekce ve Frýdku-Místku, Frýdlantu nad Ostravicí
  • jógové pobyty na Sicílii i v ČR

Jsem jogínka tělem i duší .. věnuji se věcem, co mě naplňují, co mi dávají smysl .. vyzkoušela jsem různé styly jógy, různé učitelé. .. až jsem našla jednoho, který byl pro mne tím správným průvodcem .. otevřel mi oči v tom, že jóga není pouze fyzické cvičení, ale je to hlavně vrácení se k sobě .. probudil ve mně chuť poznání jógy, poznání sama sebe a touha předávat jógu dál .. propadla jsem jejímu kouzlu, její filozofii, její pravdivosti .. jóga začala být každodenní součástí mého života, jóga se stala pro mě drogou .. naučila mě posouvat mé hranice, naučila mě být veselejší, šťastnější a spokojenější ..

ČISTOTA ~ JEMNOST ~ LEHKOST ~ MĚKKOST ~ V BYTÍ ..

karinherdova@gmail.com